06.05.10 - 64,7 kg

Juhuu, ich freue mich, wieder ein paar Gramm abgespeckt ;)
Wenn das so weiter läuft, schaffe ich mein Ziel unter 60 kg bis mitte August bestimmt!
man muss sich das mal auf der Zunge zergehen lassen: ich habe schon fast 4 kg abgenommen.
Und gestern Abend ist was unglaubliches passiert:
Ein bekannter von mir hat tatsächlich bemerkt, dass ich abgenommen habe.. er konnte sogar richtig schätzen wieviel!!
Ich war total überrascht.
Letztes Jahr ist es nur sehr wenigen Leuten aufgefallen, ohne dass ich es ihnen vorher erzählt hatte...
Also ich bin wirklich gerade sehr glücklich.
Heute habe ich zwischendrin einen kleinen Obstsalat und einen Latte Macchiato zu mir genommen und ich hatte das Gefühl, mich total überfressen zu haben...
Ist auch nicht schlecht, wenn es mit weniger Essen auch geht, warum mehr essen?

Also, bisher habe ich gegessen:

1 Smoothie 193 kcal
2 Scheiben Brot 200 kcal
1 Scheibe Käse 50 kcal
6 kleine Scheiben Putenwurst 66 kcal
1 kleiner Obstsalat 100 kcal
1 Latte Macchiato 100 kcal
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709 kcal

Wow, ich bin trotzdem leicht schockiert, wie schnell die Kalorien zusammen kommen.
das war ein kleines Sandwich, ein bisschen Obst und ein Kaffee. Klingt nach dem was ich sonst so zum Frühstück vertilgen würde.. Aber ich habe das ja nicht alles auf einmal gegessen, sondern etappenweise, demnach war ich immer satt, und es war ja auch relativ gesund.
Vielleicht esse ich noch etwas zu Abend, eigentlich habe ich ja noch 500 kcal übrig...
Das ist auch das was mir an der letzten Diät gefallen hat:
Das man am Abend noch Kalorien übrig hat, die man dann praktisch nach belieben nutzen kann...
Das ist wie am Ende des Monats noch Geld übrig zu haben heheh.

Salat 87 kcal
Hähnchen Kebab 170 kcal
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257 kcal
+709 kcal
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966 kcal