09.09.2010 - 67,6 kg

Leute ich bin richtig down.

Nicht nur, dass ich wirklich zugenommen habe, nein, jetzt habe ich noch cellulitis bei mir bemerkt und es ist alles so furchtbar.

noch dazu habe ich eine freundin, die wirklich die perfekte figur hat. ich war nie neidisch auf sie, weil sie wirklich eine supertolle persönlichkeit hat, aber langsam kommt in mir der neid auf. ich will das nicht, aber ich kann mich nicht stoppen.
wie gesagt, sie hat die perfekte figur, flachen bauch, lange beine, schön geformte brüste, lange blonde haare. selbst ein mann, der behauptet, nicht auf blond zu stehen, kann seine augen von einer solchen frau nicht lassen.

am anfang fand ich es belustigend, wie bescheuert sich manche männer anstellen und vor allen dingen, was manche männer mit sich machen lassen... zum totschreien.
aber jetzt macht es mir immer mehr zu schaffen.
warum verstehen männer nicht, dass die "nicht ganz so perfekt aussehende freundin" nicht andauern auf die super aussehende freundin angesprochen werden möchte...
vor allem nicht beim flirt. das darf doch nicht wahr sein. was ist mit euch los, männer? seid ihr bescheuert?
nicht das mich das stören sollte, denn ich habe ja einen freund, aber im ernst, und unter uns, ich kann nicht mit sicherheit sagen, dass er total immun gegen sie ist. und ich kann es ihm nichtmal verübeln.
jedenfalls da kommen so sachen wie; "wie geht es dem sonnenschein?" (an dieser stelle muss ich doch wirklich sagen, dass sie ja wirklich meine freundin ist, und sie wirklich ein sonnenschein ist ;) aber trotzdem,...) oder das krasseste beispiel: "ich find dich super heiss...du bist schon oft in meinen träumen vorgekommen bla bla und fast im selben satz dann... was macht deine freundin, die heisse blondine?" ehm hallo?? das hilft dir gerade nicht besonders weiter, kumpel!
(
wie auch immer, ich kriege auch komplimente, so ist das nicht, gestern habe ich wieder ein paar bekommen... habe mich sehr gefreut darüber.
und gestern war aber auch das erste mal wo ich meine freundin so eingebildet erlebt habe (sonst hat sie totale minderwertigkeitskomplexe, ohne grund natürlich)
da war ein kerl, der meinte "warst du dann und dann auch da und da? ich habe dich nämlich nicht gesehen!" und sie "wie bitte? du hast MICH nicht gesehen?" ich glaube ihr ist in dem moment klar geworden, was sie eigentlich gesagt hatte, aber das war doch der hammer, oder? wie könnte man sie denn nicht sehen? sie war doch die bestaussehendste dort!
das ist auch noch etwas, was mich sehr stört. sie ist so oberflächlich! ein mann muss groß sein, schlank, kurze haare, dies, das...
mein gott, schönheit ist vergänglich. es gibt wichtigere sachen als sowas, klar muss ein mann einer frau optisch gefallen, und andersherum, aber muss man dann genaue festlegungen machen? "nee, der ist nur 1,79 m, das ist ein cm zu klein, passt leider nicht in mein beuteschema." was macht sie denn, wenn ihr supermodel freund irgendwann nen bierbauch kriegt?
naja in diesem sinne,
ich hoffe ich kann meine diät wieder in den gang kriegen. ich brauch zwar keine komplimente a la "du siehst aus wie eine schauspielerin" (o-ton) aber ich will mich einfach selbst im spiegel angucken und nicht denken, "mein gott, bist du fett!"

11.05.2010 - 65,8 kg

oh je...
da passt man mal kurz nicht auf, und hat wieder 1 kg mehr drauf!!
also erst hat das Gewicht 2 Tage lang stagniert, auf 65,0, dann wars 65,1 und plötzlich heute morgen 65,8!! ich dachte ich sehe nicht richtig!

gestern habe ich nicht so viel gegessen,
okay, ich habe nicht alles notiert, aber es war wirklich nicht viel.
Ein Smoothie, ein Salat, ein Joghurt, ein Wrap.
Was auch immer, es ist wohl doch notwendig, jeden tag in diesen blog reinzuschreiben.
ich hoffe meine diät ist hiermit nicht vorrüber, weil ich gerade die motivation verliere!! aber das wird es nicht sein, in 4 tagen möchte ich unter 65,0 kommen!

07.05.2010 - 64,8 kg

Heute gegessen:

150gr. Pasta 531 kcal
Tomatensauce 155 kcal
Hähnchen, Zucchini, Champignons 100 kcal
______________________________________________
786 kcal

06.05.10 - 64,7 kg

Juhuu, ich freue mich, wieder ein paar Gramm abgespeckt ;)
Wenn das so weiter läuft, schaffe ich mein Ziel unter 60 kg bis mitte August bestimmt!
man muss sich das mal auf der Zunge zergehen lassen: ich habe schon fast 4 kg abgenommen.
Und gestern Abend ist was unglaubliches passiert:
Ein bekannter von mir hat tatsächlich bemerkt, dass ich abgenommen habe.. er konnte sogar richtig schätzen wieviel!!
Ich war total überrascht.
Letztes Jahr ist es nur sehr wenigen Leuten aufgefallen, ohne dass ich es ihnen vorher erzählt hatte...
Also ich bin wirklich gerade sehr glücklich.
Heute habe ich zwischendrin einen kleinen Obstsalat und einen Latte Macchiato zu mir genommen und ich hatte das Gefühl, mich total überfressen zu haben...
Ist auch nicht schlecht, wenn es mit weniger Essen auch geht, warum mehr essen?

Also, bisher habe ich gegessen:

1 Smoothie 193 kcal
2 Scheiben Brot 200 kcal
1 Scheibe Käse 50 kcal
6 kleine Scheiben Putenwurst 66 kcal
1 kleiner Obstsalat 100 kcal
1 Latte Macchiato 100 kcal
_______________________________________________
709 kcal

Wow, ich bin trotzdem leicht schockiert, wie schnell die Kalorien zusammen kommen.
das war ein kleines Sandwich, ein bisschen Obst und ein Kaffee. Klingt nach dem was ich sonst so zum Frühstück vertilgen würde.. Aber ich habe das ja nicht alles auf einmal gegessen, sondern etappenweise, demnach war ich immer satt, und es war ja auch relativ gesund.
Vielleicht esse ich noch etwas zu Abend, eigentlich habe ich ja noch 500 kcal übrig...
Das ist auch das was mir an der letzten Diät gefallen hat:
Das man am Abend noch Kalorien übrig hat, die man dann praktisch nach belieben nutzen kann...
Das ist wie am Ende des Monats noch Geld übrig zu haben heheh.

Salat 87 kcal
Hähnchen Kebab 170 kcal
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257 kcal
+709 kcal
________________________________________________
966 kcal

05.05.2010 - 65,3 kg

Sehr schön, da hab ich doch wieder etwas runter.
ich bin wirklich zufrieden, da ich einfach momentan nicht SOFORT nachgebe, wenn ich denke ich könnte langsam hunger bekommen.
ich will nicht sagen, dass ich den Hunger unterdrücke, aber ich reagiere einfach erstmal nciht drauf, lenke mich ab, und siehe da, der Hunger verschwindet von ganz alleine.

Heute habe ich gegessen:

1 Smoothie 130 kcal
6 Schokoküsse 216 kcal
1/2 Banane 50 kcal
1 Salat 300 kcal
1 Kinderriegel 70 kcal
0,25 L Apfelwein 80 kcal
Jägermeister 50 kcal
_________________________________
896 kcal

Heute gegessen:

Hollandaise sauce 290 kcal
Spargel 66 kcal
neue Kartoffeln 284 kcal
Ei 100 kcal
Salat 140 kcal
_________________________________

880 kcal

03.05.10 - 65,9 kg

Hallo Leute,

gestern bin ich absichtlich nicht auf die waage gegangen, da ich vorgestern gegessen habe, als gäbe es kein morgen... naja, so schlimm wars auch nicht, aber ich habe ne menge rum getrunken und dann noch einen mitternachtssnack gegessen. (kartoffel mit sour cream)

gestern habe ich also erst nur zwei teller pasta gegessen, die nicht mehr als 400 kcal
haben konnte und das wars dann. das war eigentlich nicht mein ziel zu hungern, aber ich bin erst gegen 22 uhr wieder hungrig geworden, und da durfte ich nichts mehr essen, denn ich musste für meine blutuntersuchung heute morgen nüchtern sein.
also habe ich noch eine tasse soja vanille milch getrunken, dass hat mir den hunger genommen.

bisher habe ich gegessen:

1 Smoothie 130 kcal
2 Scheiben Vollkornbrot 200 kcal
1 Portion Frischkäse 40 kcal
1 Scheibe Käse 40 kcal
1 Schale Thaigemüse 273 kcal
____________________________________
683 kcal

liebe grüße,
normajeane

30.04.10 - 66,0 kg

Hallo,
okay, heute ist der erste Tag wo es wieder ein Stück hoch gegangen ist. Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich doch etwas mehr gegessen habe als die vorherigen Tage, aber auch daran, dass das ganz normal ist. Diese Schwankungen sind immer der Fall..
Deshalb soll man sich auch nicht unbedingt jeden Tag wiegen, sondern lieber einmal die Woche.
Ich merke auch schon, dass es direkt etwas demotivierender war, aber trotzdem wiege ich mich jeden Tag weiter. Hätte viel zu viel Angst davor, dass ich am Ende der Woche plötzlich 3 Kilo mehr drauf habe, weil ich nicht richtig aufgepasst habe.
Also wie gesagt, diese Kontrolle, die brauche ich.

Heute habe ich gegessen:

1 Teller Risotto 300 kcal
1 Joghurt 131 kcal
1 Curryrahmsuppe 400 kcal
2 Frozen Strawberry Daiquiri's 270 kcal
___________________________________________
1101 kcal

29.04.10 - 65,7 kg

juhuu! es läuft!

heute war ich den ganzen tag unterwegs und habe mich trotzdem meines erachtens nach sehr gut ernährt. da ich jetzt total ausgehungert bin und auch jetzt erst nach hause gekommen bin muss ich leider so spät noch etwas warmes essen... (erstens habe ich wirklich einen riesigen hunger, zweitens habe ich leider keine kleinen gesunden snacks mehr da... muss wohl morgen wieder einkaufen gehen)

1 Smoothie 193 kcal
1 Salat 300 kcal
1 Latte Macchiato mit Syrup 200 kcal
Hähnchenkebab mit Risotto 500 kcal
_________________________________________
1193 kcal

27.04.10 - 66,2 kg-

unglaublich aber wahr:
wie schnell das wieder geht, und das fast ohne hungern!

heute habe ich gegessen:

1 smoothie 132 kcal
2 scheiben sonnenblumenbrot 206 kcal
8 scheiben putenwurst 88 kcal
1 banane 92 kcal
1 Teller Tagliatelle mit Schrimps 361 kcal
___________________________________________
879 kcal

26.04.10 - 67,1 kg ;)

juhuu!
es geht bergauf! (oder in diesem fall bergab!)
ich freue mich total, dass ich das langsam wieder in den griff bekomme, und es macht schon wieder richtig spaß!
ich bin wieder total motiviert mich im fitnessstudio anzumelden oder sonstwas, aber momentan bin ich froh, dass ich in zwei tagen 1,4 kg abgenommen habe! das motiviert mich jetzt auch weiterzumachen! ein erfolgserlebnis führt zum nächsten.

heute habe ich auch sehr gesund eingekauft.
es gibt demnächst bei mir zu essen:

- Feldsalat mit fr. champignons, cherry tomaten, ei und hähnchenstreifen
- hähnchenkebab mit risotto (basmatireis mit fr. champignons und zucchini)
- Pasta mit fr. spinat
- Pasta mit garnelen
- Baked potatoes
- usw.

ansonsten habe ich noch smoothies, naturjoghurt, vollkornbrot und bananen als frühstück oder zwischenmalzeiten

heute habe ich schon gegessen:

1 smoothie 123 kcal
1 Banane 90 kcal
1 Scheibe Sonnenblumenkernbrot 45 kcal
4 Scheiben Putenwurst 96 kcal
___________________________________________
354 kcal

25.04.10 - 67,6 kg

hui.. erste hürde ist geschafft, wenigstens ist jetzt diese hässliche acht weg!
ich bin total gespannt auf morgen, denn heute habe ich mich wieder ordentlich zusammengerissen!

Heute war ich beim griechen, und nein, ich habe keine frittierten kalamaris gegessen,
sondern -tadaaa- einen gemischten salat. mit essig+öl dressing.
habe mit den pommes am nachbartisch geliebäugelt, aber war stark!

und ich bin total stolz auf mich... und zur belohnung gabs ein eis ;)
weiterhin bin ich ca. 4 km gelaufen, also ich denke das eis ist gerechtfertigt.

also heute habe ich gegessen:

1 großer gemischter salat 350 kcal
2 kugeln milcheis 242 kcal
1 joghurt 150 kcal
1 teller bihun suppe 190 kcal
__________________________________________
932 kcal

so, unter 1000 das ist schon mal gut,
liebe grüße
normajeane

okay also bisher habe ich mich gut gehalten...
ich bin heute relativ spät aufgestanden,
gegessen habe ich:

rote grütze mit vanillesoße 134 kcal
1 smoothie 197 kcal
1 hanuta 117 kcal
1 portion asia nudeln 133 kcal
__________________________________________
581 kcal


ich glaube ich weiss jetzt was mich die ganze zeit so unersättlich macht..
ich denke das hängt mit meinen einschlafschwierigkeiten zusammen. so rum oder anders herum, da besteht auf jedenfall ein zusammenhang. vllt klappt es ja, wenn ich weniger esse, dass ich dann auch früher einschlafen kann?
logischerweise müsste das so sein, oder? weniger energie, schneller müde.

also viele werden das vllt wieder kritisieren, dass ich heute nur knappe 600 kcal zu mir genommen habe, aber ich bin total stolz auf mich, nur so könnnen vorerst die pfunde purzeln, hinterher, wenn es darum geht das gewicht zu halten, dann kann ich mir immer noch was anderes überlegen... z.b mich etwas gesünder zu ernähren..

habe ausserdem beschlossen, als art zaubermittel (was ja vor einem jahr für mich die vanille soja milch war) smoothies zu nehmen. (nur die ohne zuckerzusätze. dann habe ich nämlich gleichzeitig min. eine portion obst zu mir genommen, mit samt der vitamine etc. ich kann das ja mit der sojamilch kombinieren.

also meine einkaufsliste, sieht wie folgt aus:

frischkäse (als dip für rohkost)
karotten
salate
smoothies
sojamilch
vollkornbrot
dunkle schokolade brotaufstrich
haferflocken
äpfel
bananen
apfelmus
sellerie
naturjogurt

lg
normajeane

24.04.10 - 68,5 kg

Ach was soll ich sagen, momentan läuft einfach alles total scheisse. ich hab keine zeit den meine blog regelmässig zu führen, geschweige denn alle kalorien zusammen zu zählen die ich den ganzen tag so zu mir nehme. ich bin fix und fertig. zu dem kommt noch, dass ich den ganzen tag einfach nur hunger habe. ich weiss, ich sollte auf gewisse sachen verzichten, z.b. den zweiten teller pasta, aber ich kann nicht, denn ich bin immer noch tota hungrig. ich bin auch einfach demotiviert. ich habe erkannt, dass z.b. fotos von mir mit doppelkinn, überhaupt nix nützen. ganz im gegenteil, davon werde ich nur frustrierter und das wiederrum gibt mir dann so ne scheissegal einstelllung. (jetzt kann ich das ruhig noch essen, ich bin ja eh schon fett)
was ich brauche, ist wie letztes jahr, ein paar erfolgserlebnisse, die mich weitermachen lassen wollen. und die habe ich nunmal nicht. wie auch? ich bin doch nur am essen, ist doch klar, dass ich dann nicht abnehmen kann. es ist mir schon peinlich wie ich aussehe. mir sind schon zwei hosen und eine leggins geplatzt!!! und ich schäme mich. von meinen klamotten passt mir schon fast gar nix mehr. ich habe auch 2 kilo mehr drauf als VOR meiner letzten diät letztes jahr!
also ich muss mich zwingen, diesen blog zu schreiben. ich muss mich zwingen dem hunger zu widerstehen. wer weiss, vielleicht läufts ja dann wieder einfacher.
meine freundin hat genau die gegenteiligen probleme. sie hat "angeblich" eine schilddrüsen überfunktion, wiegt auf 1,68 52 kg, und kann wg ihrer tabletten nicht zu nehmen. im gegenteil, sie nimmt sogar ab. ich habe mir schon überlegt auch zu dem artz zu gehen und darauf zu hoffen, dass er auch bei mir eine schilddrüsen überfunktion "entdeckt" damit ich diese tabletten bekommen kann... aber dann habe ich doch wieder zuviel schiss davor. weiterhin habe ich mir überlegt, die pille abzusetzen, letztes jahr habe ich sie glaube ich nicht genommen, und da ging es ja leichter abzunehmen. aber auch so, ich denke ich fühle mich auch besser ohne pille. zumal ich auch plötzlich nur noch schmierblutungen hatte, statt der "richtigen" priode. aber ich komme auch nicht dazu zum bläden arzt zu gehen.
naja ich werde es hoffentlich schaffen. auch ohne tabletten usw. ich muss nur jeden tag diesen blog schreiben.
also, alles gute usw.
normajeane

Dienstag, 06.04.2010 - 67,2 kg

Heute gegessen:

Brötchen 128 kcal
Ei 97 kcal
Margarine 70 kcal
Salat 12 kcal
Käse 40 kcal
Antipasti 122 kcal
Champignons 24 kcal
Joghurt 244 kcal
2 Brioche Brötchen 290 kcal
_____________________________
1027 kcal

01.04.2010 - 66,9 kg -

Nachdem ich mehrere Tage gegessen habe als hätte ich von dem wort Diät noch nie etwas gehört, war ich überrascht zu sehen, dass ich doch tatsächlich -dadadadaaaa- abgenommen hatte!
Das Gewicht ist auch noch stehen geblieben nach dem ich nocheinmal ordentlich Bier getrunken hatte.
Heute habe ich gegessen:

Fisch
Pommes
Remoulade
1 Milchbrötchen
1 Joghurt

Jetzt gehe ich ins Bett- gute Nacht an alle!

was positives...

Naja gut,
zu meiner Verteidigung kann man aber auch sagen, dass ich 1 Kilo in nem halben Monat geschafft habe....
Nur morgen wird die Waage was anderes sagen,
aber egal, auch in der Diät gibt es Tage die nicht Perfekt laufen,
Vielleicht verzeiht es mir mein Körper auch, wenn ich morgen nur Salat esse.

30.03.10 - 67,5 kg

Also,
ich muss wieder einmal zu meiner Schande gestehen, dass ich die Diät wieder total vernachlässigt habe.
Ich fühle mich fett und unattraktiv. Ich bin sowas von demotiviert, das gibt es gar nicht.
Das Problem ist, für eine Diät braucht man Zeit.
Und diese habe ich nunmal gerade nicht. Ich bin jeden Tag unterwegs und esse kaum zuhause. Meistens hole ich mir etwas unterwegs, und dann bin ich schon so ausgehungert, dass ich mir natürlich keinen Salat, sondern lieber McDonald's reinfahre.
Ich möchte das nicht mehr.
Diese Fettschürze am Bauch ist mir schon Peinlich.
Wenn ich Fotos von mir sehe, schäme ich mich.
Das muss jetzt zuende sein.
Und jetzt kommt's:

Was ich heute verzehrt habe

5 Bier (0,2) 420 kcal
6 Chicken McNuggets 250 kcal
1 Portion Barbecue Sauce 40 kcal
1 Portion Curly Fries 515 kcal
1 Portion Mayo 140 kcal
1/2 Teller Nudeln 300 kcal
_________________________________

1665 kcal

Das ist doch mal ne Diät.
Was ich wirklich sehr erschreckend finde, sind die Curly Fries.
Kann mir kaum vorstellen, dass die 515 kalorien haben sollen...
OMG. Tja das war wohl ein Satz mit X kann man sagen.

Aber, ich versuche jetzt mal neue Motivation in mir hervorzulocken.
Ich wollte diesen Monat zwei Kilo abnehmen und das ist nichts geworden.
Es ist ein Armutszeugnis.
Aber ich muss im April gas geben.
- weniger Alkohol
- Abends Salat, Kohlsuppe, Bihunsuppe
- und vor allen Dingen: nicht mehr als 1000 kcal pro Tag

!!!Mitzählen!!!
Bis zum 12 April möchte ich zwei Kilo verlieren!

Habe jetzt eine Diät entdeckt, wo man quasi jeden Tag eine andere Diät ausprobiert,
soll angeblich 8 Kilo in 14 Tagen schaffen. Das fänd ich ja toll, aber das kann ich beim besten Willen nicht, da ich nicht die Zeit habe um ständig irgendwelches Gemüse zu Schnippeln, oder irgendwelche Säfte zu mixen.
Ich nehme mein altbewährtes Rezept und hoffe, dass ich es wieder so gut hinbekomme wie vor einem Jahr. Und das ich motiviert bleibe!

Liebe Grüße
Normajeane

Heute verzehrt:

Frühstück: Latte Macchiato 92 kcal
Mittagessen: Kartoffelrösti 3 Stk 282 kcal
Wildlachsfilet in Blätterteig 376,5 kcal
Abendessen: 341 kcal übrig
Trinken: 1 L Wasser

Ist schon mal jemanden aufgefallen, dass ich sehr viele Kohlenhydrate esse? hmm... sehr ungesund, da meist auch mit Fett kombiniert...

15.03.10 - 67,3 kg

Okay trotz Chickenwings gestern Abend habe ich 300 gr. abgenommen, ist doch schon mal was! Heute Abend mache ich Sport, und versuche trotzdem unter -am bessten- 1000 kcal zu bleiben. Mal sehen ob's klappt.
Desweiteren werde ich etwas Arbeiten, meine Kaltwachs-streifen benutzen, und vielleicht schaffe ich es sogar noch mir unechte Wimpern zu kaufen..

off topic:

ich habe mir übrigens vor kurzem "Das weiße Band" angesehen.
Das ist einer von diesen langsamen, stillen, lange Pausen, keine Hintergrundmusik Filmen. Hauptsache man versucht so viele "alternative" Shots da rein zu kriegen wie nur möglich, damit das auch "künstlerisch Wertvoll" wirkt.
Es klingt vielleicht sehr unakademisch und vielleicht bin ich auch ein Banause, kann ich nicht sagen, aber für mich sind Filme in erster Linie Entertainment. Bestimmte Filme vermitteln auch Kompetenzen,... und das kann auch spannend sein. Aber einem Film wie diesen, auch noch ein offenes Ende zu geben... das musste nicht sein. Dem Regisseur ging es glaube ich wirklich in erster Linie darum, ein Paar Awards zu gewinnen, deshalb die heiklen Themen (Kindesmißbrauch, sexueller Mißbrauch, Gewalt...) gepaart mit einem "künstlerisch wertvollen" offenen Ende.

Mensch Mensch Mensch

Schade eigentlich, hatte mir mehr erhofft.

Rundum-erneuerung

Zu jedem guten Anfang gehört eine Rundum-erneuerung.
Daher habe ich mir folgendes überlegt:

Neuer Haarschnitt- erledigt
Neue Farbe - steht noch aus
neues Make up - momentan nicht im Budget
neue Accessoires - eventuell demnächst
neue Klamotten - nach 5 kg grenze
fake Wimpern - nächste Anschaffung
Kaltwachs - gekauft
Nägel - erstmal abgelehnt
Schuhe - ein definitives Muss, spätestens bis April

Nach einem neuen Styling fühlt man sich auch erstmal besser und das Motiviert was andere Veränderungen angeht.

15.03.10 - 67,6 kg

juchu.. das erste Ziel ist also erreicht. Heute war ich essen und ich konnte nicht wiederstehen. Statt nem Salat habe ich 15 Chickenwings gegessen. Das ist auch immer ne Geldfrage, ich frage mich immer ob das Preisleistungs Verhältnis stimmt, denn ich möchte nicht viel Geld ausgeben und dann womöglich nicht satt werden. Demnach habe ich gesündigt. Habe auch gerade gegoogled wieviel Kalorien 15 Chickenwings haben... 1095! Tja, nicht gut, aber noch im Rahmen. Also ich darf ja maximal 1200 kcal zu mir nehmen, von daher passt das. Nur darf ich jetzt nichts mehr essen.
Heute habe ich nicht Gefrühstückt und nicht zu Mittag gegessen (nicht absichtlich- war eher ne Zeitfrage.) Jedenfalls habe ich mich so schlecht ernährt die letzten Tage, ich muss daran was ändern! Also, hier noch mal alles im Überblick:

gegessen: 15 Chickenwings - 1095 kcal
Blue Cheese Dip - 200 kcal
getrunken: Cola light (1 L) - 2 kcal
__________
1297 kcal

14.03.2010 - 68,5 kg -

Heute gegessen:

Pizzateig und Tomatensauce 480 kcal
Käse 365 kcal
Champignons 80 kcal
________
925 kcal

getrunken: 1 Glas Wasser

Herzlich Willkommen

Hallo liebe Leute,
dies ist mein neuer Blog!
Ich habe jetzt einen neuen Blog gestartet, einfach aus dem Grund, dass ich jetzt einen neuen Anfang starten will.

Neuer Anfang, neuer Blog.

Meine Motivation besteht diesmal mehr aus Minderwertigkeitskomplexen und Wut auf mich selbst. Das ist wohl nicht so gut, aber jetzt reicht's. So kann es nicht weitergehen.

Ich habe mir jetzt Ziele in zweier Schritten gemacht, d.h. pro Monat 2 kilo. Ich denke das ist machbar. Am Anfang wird es relativ Leicht gehen, hoffe ich, um die 60er Grenze wohl etwas schwieriger..

Mein Programm wird also so in etwa aussehen.
Getränk: Wasser, (unterwegs Cola Light)
Alkohol: reduzieren, kein Bier, kein Wein, kein Sekt
Essen: 1000 kcal pro Tag +/- 200 kcal.