26.04.10 - 67,1 kg ;)

juhuu!
es geht bergauf! (oder in diesem fall bergab!)
ich freue mich total, dass ich das langsam wieder in den griff bekomme, und es macht schon wieder richtig spaß!
ich bin wieder total motiviert mich im fitnessstudio anzumelden oder sonstwas, aber momentan bin ich froh, dass ich in zwei tagen 1,4 kg abgenommen habe! das motiviert mich jetzt auch weiterzumachen! ein erfolgserlebnis führt zum nächsten.

heute habe ich auch sehr gesund eingekauft.
es gibt demnächst bei mir zu essen:

- Feldsalat mit fr. champignons, cherry tomaten, ei und hähnchenstreifen
- hähnchenkebab mit risotto (basmatireis mit fr. champignons und zucchini)
- Pasta mit fr. spinat
- Pasta mit garnelen
- Baked potatoes
- usw.

ansonsten habe ich noch smoothies, naturjoghurt, vollkornbrot und bananen als frühstück oder zwischenmalzeiten

heute habe ich schon gegessen:

1 smoothie 123 kcal
1 Banane 90 kcal
1 Scheibe Sonnenblumenkernbrot 45 kcal
4 Scheiben Putenwurst 96 kcal
___________________________________________
354 kcal